Aktive Pause am Arbeitsplatz! 

 

Sie glauben ein vollgestopfter Terminkalender an einem langen Arbeitstag und Entspannung passen nicht zusammen?

Vielleicht geht Ihnen solch eine Frage durch den Kopf , wenn Sie von Yoga am Arbeitsplatz hören.

Die psychischen und physischen Belastungen denen wir täglich ausgesetzt sind und deren negative Auswirkungen sind bekannt:  Zeitdruck, das Gefühl am Ende eines langen Arbeitstages nie alles geschafft zu haben, Konflikte mit Mitarbeitern, Kollegen und Vorgesetzten, schlechte, zwischen Tür und Angel eingenommene Mahlzeiten, wenig Bewegung, mangelnde Frischluft etc.

Besonders Menschen in Führungspositionen und mit wenig Freizeit verlieren im Angesicht der sich einander jagenden Termine den Fokus auf den eigenen Körper.

Kopf- Nacken- und Rückenschmerzen, Verspannungen und mangelndes Konzentrationsvermögen sind vorprogrammiert. Krankheitsbedingter Arbeitsausfall bis hin zum Burnout ist die Folge.

ENTSCHLEUNIGEN SIE IHREN BERUFSALLTAG UND BEREICHERN SIE IHN MIT MEHR LEBENSQUALITÄT. SIE BESTIMMEN, WIE SIE SICH FÜHLEN!

Mit dem speziell entwickelten Business Yoga-Konzept kann ich diesen Symptomen entgegenwirken.

Wo ständige Anspannung ist, brauchen wir als Ausgleich aktive Entspannung.

Yoga gibt Ihnen oder Ihren Mitarbeitern Techniken an die Hand, die effektiv und wirksam in den Berufsalltag integriert werden können. Die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert, dies führt wiederum zu Klarheit im Denken und Handeln. Unsere Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt.

Atemübungen helfen, Verspannungen zu lösen und Augenübungen gleichen die Belastung durch die Arbeit am Bildschirm aus.

Als Folge erfahren wir eine enorme Energiegewinnung und Steigerung der äußeren und inneren Flexibilität, die zu klarem fokussierten Denken,  Willensstärke und Kreativität führt.

Lernen Sie, sinnvoll Pausen zu machen!

Yoga-Klasse für Jung und Alt

AB AUF DIE MATTE

Hierfür benötigen wir etwas Platz im Office, nicht viel aber genügend um eure Matten auszubreiten und 60 Minuten kräftigendes und entlastende Yoga Übungen zu machen, die langfristig euern Körper und Geist stärken. Und Dich entspannter und belastbarer für die Zukunft machen. 

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AM SCHREIBTISCH

Yoga am Schreibtisch? Jetzt fragst du dich bestimmt, wie soll das den funktionieren...

Ich zeigs Dir. Und es bewirkt wahre wunder. 

Es ist nachweislich bewiesen, dass unser Körper nicht dafür gemacht ist,  stundenlang zu sitzen und auf den Bildschirm zu glotzen. Darum wirken wir dem entgegen, indem ich dir modifizierte Yogaposen zeige die du mit deiner Arbeit im Office verbinden kannst. 

Sillouette der Windturbine

SCHNELLE ENERGIEKICKS

Überfordert, Kopfschmerzen, Müdigkeit, trockene Augen, dir fehlt die Motivation oder bist heute einfach mit dem falschen Fuß aufgestanden? 

Dann zeige ich dir ein paar schnelle Energiekicks; mit denen ich das Getrommel in deinem Kopf besänftigen kann und der Druck wird nachlassen. 

MICHAL, 32 JAHRE, EVENTMANAGER 

"ICH GEHE GELASSENER MIT DRUCK UM"

ANGEBOTE FÜR IHRE TEAMS

Kontaktieren Sie mich noch Heute und erfah­ren Sie in einem Kennenlerngespräch, was Acht­sam­keits­trai­ning am Arbeits­platz bewir­ken kann. Außer­dem infor­mie­re ich Sie regel­mä­ßig über aktu­elle Themen rund um

Cor­po­rate Mind­ful­ness.

  • Schrei­ben Sie mir, wie viele Mit­ar­bei­ter­ Sie haben. 

  • Anschlie­ßend vereinbaren wir ein gemeinsames Gespräch, wo wir auf weitere Details eingehen.

Vielen Dank! Ich werde mich bald bei dir melden!